今週の走行距離は40km。 火曜日。アップジョグ1kmに1km×3本、250mリカバリのインターバル。目標ペースは4:25/km。 1本目と2本目は4:20/kmでこなせた。3本目の途中で右脇腹が痛くなってリタイアしてしまった。悔しい。アップジョグが足りなかったか、リカバリ…