今週の走行距離は40km。リカバリウィークなのでポイント練習はなし。 火曜日。ジョグ5kmに250mの流しを4本。トータルで6km。 ちょっと飛ばし過ぎて5:28/km〜5:48/kmあたり。心拍数もちょっと高め。風がかなり強くてペースキープが難しかった。 水曜日。ジョ…